Zdarma
3 kroky ke zdroji vnitřní síly
které můžete udělat dnes, a už zítra vidět změnu
Rádi byste měli víc energie a radosti ze života? Stáhněte si Tři jednoduché kroky (ne že by od vás nevyžadovaly žádnou akci, ale jsou srozumitelné a proveditelné), které vás hodně posunou, když je zahrnete do svého života.
Proč zpívat, i když to - zatím - neumím?
(e-book)
Aneb jak se při zpěvu ozdravuje tělo i psychika
a jak sebrat odvahu začít.
Možná
vás jako dítě dospělí nebo i vrstevníci okřikovali, ať raději
nezpíváte, protože je to falešné, protože nemáte hudební sluch, protože spíš krákáte
apod. Nebo jste možná vždycky zpívali potichu a báli jste se zpívat
hlasitěji, protože jste si nevěřili.
Pokud to tak bylo, s největší
pravděpodobností nezpíváte, nebo jen nesměle, dodnes. A třeba vás to
mrzí, třeba byste si tak rádi zazpívali z plna hrdla, jen tak, někoho z
vás by možná i těšilo dovést svůj zpěv až na pódium... Ale na hodiny
zpěvu se nepřihlásíte, vždyť to nemá cenu, stejně by to k ničemu nebylo,
ani byste se před cizím člověkem neuvolnili... Nebo jste to jednou
zkusili a jen se vám potvrdilo, že jste úplně marní... Nezní vám to
povědomě?
Ukážu vám, jak důležité je pro každého člověka nebát se použít svůj
hlas při zpěvu a naplno,
a jak prospěšné je to - i podle různých vědeckých studií - pro naše fyzické i duševní zdraví.
Vždyť lidé zpívali odedávna, bývalo nám to zcela přirozené, než se to tak divně zvrtlo...
Dozvíte se i o tom, že naprostá většina lidí, kteří tzv. neumějí zpívat, se to může naučit - a jak se
do toho pustit ještě dnes bez ohledu na to, co si o vašem dosavadním
zpívání myslí kdokoli včetně vás samotných! ☺︎
Komentář čtenářky:
Přečetla jsem si e-book a jsem z toho nadšená. Některé věci jsou pro mne objevné, jiné jsem tušila nebo i věděla. Chodím
na jógu a když cvičitelka zjišťuje stav křečovitosti mých svalových
skupin, tak jediné místo, které je pokaždé v pořádku, je moje bránice. Zpívám
totiž hodně, od malička, sama pro sebe většinou. Bohužel musím říct, že
to některým lidem v mém okolí vadilo, přestože falešné to nebylo
nikdy. Takže jsem si zvykla zpívat v ústraní. A většinou když nejsem úplně v pohodě nebo jsem unavená. Hudba,
kterou tvořím svým neškoleným hlasem úplně zřetelně odvádí z těla únavu
tak, jako čistý proud vody vymyje kalnou vodu z nádrže. Odvádí i špatné
nálady. Mám vyzkoušeno, že zpěv mírní bolest. Když mě
například při vystoupení tlačily boty, stačilo zazpívat s plným
nasazením a na tu chvíli se bolest ztratila. ☺︎
Když pozoruju,
co dělá tón s vodou, jak krásné vlnění různých druhů vyvolává na
hladině v závislosti na frekvenci zvuku, představuju si, co to činí s
mým tělem, které je z větší části taky tvořeno vodou. A krásný sborový zpěv mě často dojímá až k slzám .Někdy si pustím nějakou polyfonní hudbu nebo syrové zpěvy původních obyvatel a vychutnávám si příval endorfinů. Ivana Hrubá
Meditační nahrávky
"Opečovávací" nahrávky vibrací tibetských mís propojených s mým zpěvem k různým emocím a prožitkům, také meditaci, které můžete poslouchat a hluboce se zklidnit, nebo - pokud vás to zavolá - se k nim i připojit svým vlastním hlasem.
Seznam knížek, které mě v životě nakoply (v dobrém)
Za svůj dosavadní život jsem toho přečetla opravdu hodně, a téměř každá knížka mi aspoň něco malého do života dala. Ale určité knihy pro mě byly v nějakém ohledu přímo zjevením, protože přišly v pravý čas (některé také ale až při druhém čtení po x letech), aby mi přinesly onen pověstný aha! moment, a zcela mi překopaly když ne hned celý život, tak alespoň mnohá přesvědčení. Napadlo mě vám je vyjmenovat, třeba na vás některá zamrká nebo vás rovnou osloví.☺︎
Seriál na YouTube: Jak zpívat, když mi to nejde
Chcete se zpíváním začít teď hned, v klidu a bezpečí svého domova, a bez nutnosti komunikovat
s učitelem? Pak právě pro vás natáčím seriál o zpívání pro začátečníky a mírně pokročilé.
Každý pátek vychází jedno 10-15minutové video.